Que es el EFT

EFT (Emotional Freedom Techniques) es una técnica de liberación emocional que se utiliza para reducir la intensidad de las emociones negativas y los bloqueos emocionales en el cuerpo. También se conoce como "acupuntura emocional sin agujas" debido a que se basa en la estimulación de los mismos puntos de acupuntura que se utilizan en la medicina tradicional china.

 

La técnica consiste en golpear o tocar suavemente los puntos de acupuntura específicos del cuerpo mientras se enfoca en un problema emocional o físico específico. Esto ayuda a liberar la energía estancada en el cuerpo y a reducir los síntomas relacionados con la emoción negativa.

 

EFT es una técnica segura y no invasiva que se puede utilizar para tratar una amplia variedad de problemas emocionales y físicos, como ansiedad, estrés, fobias, dolor físico y más. Además, la técnica es fácil de aprender y se puede practicar en cualquier momento y lugar para ayudar a reducir la intensidad de las emociones negativas y mejorar el bienestar general.

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